いよいよ薄着が目立つ季節に突入しようとしております。
最近の温かい陽気だと、Ｔシャツでも過ごせてしまいますね。
こんな季節増えるのは、ダイエット目的のジョガーです。
今までどこにいたの？ってほど河川は、色とりどりのジョガーで埋め尽くされます。
実は私、最近たばこをやめました。
禁煙経験者なら誰しも経験のある・・・そう、口がさみしくなる症候群（正式名称不明）に襲われてます。
ガムやら飴やら何かを口にしては、カロリーとして吸収しております。
そのせいか今週からダイエットを始めようと考えております。
まずは、食事の見直し。
昼食時に、空腹に操られ、「からあげ弁当」や「かつ丼」＋カップラーメン＝1500㎉オーバー確定!!
そんな昼食は、やめましょう。
基本目指すは、一日2000㎉（私の場合）なので、昼食でその75％を充当するなんて愚の骨頂です。
晩酌用に352㎉（焼酎１合252㎉＋するめ程度100㎉）を残し、朝食をシリアル300㎉で抑えると
残848㎉!!
昼食、夕食に折半で424㎉か・・・かつ丼も食えない。
ちなみに普通の醤油ラーメンのカロリーは、500㎉。二郎系は、1,000㎉を超えます。
う～ん、昼食は控えめにしてみよう。ってことは、おにぎり2個と春雨ヌードル程度かな。
まずは、大好きな「昆布おにぎり」
コンビニの食材は、ご丁寧にカロリーが書いてあります。
ふむふむ、174㎉ですね。
意外にあるなぁ。
じゃあ、もうひとつは控えめにするか・・・
なんちゃってラーメン（春雨ヌードル）ライスを狙い「白米おにぎり」を選択。
カロリーは・・・あれ？
190㎉・・・昆布も海苔もないのに増えとる・・・
このメカニズムが分からん。
なぜでしょう・・・。
おにぎり2個のカロリーは、364㎉。
目標値424㎉－364㎉。＝60㎉・・・春雨ヌードルすら無理じゃん。
挙句、虚ろな眼の先にあったコロッケ251㎉を選択してしまいました。
結果、191㎉オーバーでした。
やはり運動しないと痩せないっすね。
夏に向けて頑張ります
